Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала RT о продуктах, необходимых для поддержания иммунитета в течение осеннего периода.

Это витамины А и С.

Ключевую роль в защите организма от сезонных заболеваний выполняет бета-каротин, поэтому необходимо как можно чаще употреблять содержащие его продукты. Об этом сообщила врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.

Врач-иммунолог Марина Аплетаева перечислила витамины, способные обеспечить нормальное функционирование организма осенью. РИА Новости, 15.09.2020

Врач-иммунолог рассказала, какие продукты стоит есть осенью, чтобы восполнить дефицит витаминов и поддержать иммунитет

В течение осени необходимо включать в рацион продукты с витаминами А, С и бета-каротином, который занимает ключевую роль в защите организма от сезонных инфекций. Специалист советует употреблять продукты насыщенного оранжевого, желто-оранжевого цвета: персики, абрикосы, сливу, тыкву, дыню и морковь, передает RT. Врач предупредила, что «чистый» витамин А стоит подключать с осторожностью, поскольку он может быть токсичен. Лучше всего он накапливается в совокупности с молочными продуктами. При  этом важно учитывать жирность продуктов.

Врач аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева призвала в осенний период поддержать иммунитет витаминами. Об этом сообщает RT.

Врач-иммунолог Марина Аплетаева рассказала о том, в каких витаминах и веществах человек больше всего нуждается с наступлением осени. По ее словам, одну из самых важных задач по защите человеческого организма от разного рода сезонных недугов играет бета-каротин, а потому в осенний сезон, когда

В осенний период для защиты организма от вирусов и бактерий рекомендуется употреблять продукты, в составе которых есть бета-каротин. Об этом сообщает РБК со ссылкой на врача-диетолога, аллерголога-иммунолога Марину Аплетаеву. Специалист рассказала, что больше всего бета-каротина находится в продуктах оранжевого и желто-оранжевого цвета. Среди таковых можно выделить персики, тыкву, мякоть сливы, абрикосы, морковь и дыню. По словам иммунолога, бета-каротин – "предшественник" витамина А, который защищает слизистые верхних дыхательных путей от попадания в них вирусов и бактерий. Витамин А содержится в молочных продуктах, употреблять которые врач-диетолог советует в меру. Еще один важный для поддержания здоровья организма осенью витамин – витамин С. Марина Аплетаева заметила, что "запастись" им достаточно трудно, однако приложить для этого усилия все же стоит. Витамин С улучшает клеточный иммунитет, защищает клетки от повреждений, при этом является антиоксидантом.Оперативные и актуальные новости Гродно и области в…

Врачи рассказали, какие продукты можно и даже нужно есть на ночь. Помимо того, что каждый из этих продуктов обладает полезными микроэлементами и жирами, отвечающими за восстановление организма, эти продукты способствуют появлению сонливости и укреплению сна. Какие главные 4 продукта стоит включить в ужин, чтобы хорошо спать – читайте ниже.

Американцы с нехваткой витамина D в организме в 2 раза чаще заболевали коронавирусом.

Люди с дефицитом этого витамина болеют в два раза чаще.

Нехватка витамина D осенью увеличивает риск заражения коронавирусом. К такому выводу пришли учёные из Чикагского медицинского университета.